ジョギング・マラソン

2022年07月28日

ソコソコ…prime滴に!

・・・ということで、

昨日のつづらのうちのもう一個

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ハイ…コレもまたシューズなワケですが、

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ミズノのウォーキングシューズ、スカイサーフ。ゴアテックスの防水仕様です。

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コイツは4Eサイズですが、ニューバランスのG(6E)と比べるとサスガに…

『チト窮屈だな…』と正直に申し上げ、本日の更新を…

『コレはソコソコぉ安くなってた…』

まあまあprime滴に〆たいと思います。

ハイ!(汗)


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2022年05月20日

そーでしたか・・・

・・・ソンなワケで、

先ごろ熊本城マラソンが3年ぶりに開催されるッ酎ニュースを目にしましたが、チョイと気になって検索したところ・・・

ワタクシ的!初フルマラソンだった出水ツルマラソン大会は終了に決まったそーですね。

『神酒造で待ッ!!』ッ酎ぉ約束も出来ずじまい

10年前、某Linda氏にそそのかされてエラい目に遭ったのもヨカ思い出ですが・・・今後自分がフルを走る可能性はないと思うものの、ちょっと寂しいですね。


ソレはソレとして、、、

ワタクシ個人は今年は膝がドウとか腰がドウとかいうレベルではなく超絶不調で、去年暮れの10kmが奇跡のような気がしますが・・・次回の当地の大会がドウなるのか?分からないものの、ナンとか走っていると言う体で10km程度はソレ出来る酔う『オレも復興しなければな…』と思ったところで、本日の更新を・・・


意外なことにコッチは復旧するの…鴨!?


期待を込めて〆たいと思います。

ハイ!(鐡分復活)

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2022年01月25日

無骨でアレしてヨカですか?

・・・ソンなワケで昨日、楽しみに待っていたモノが届きました!

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先月命がけで走った【オンラインひとよし温泉マラソン】の賞品の残りの品。

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ワタシは復興支援エントリーで参加したのですが、その中でも…ひと目で気に入ったコチラの【MB無骨ナイフ】をチョエス。男子であれば当然コレ一択でしょう。

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お店を訪ねたことはありませんでしたが、人吉市内中心部で代々鍛冶屋を続けてこられた蓑毛マルイチ鍛冶屋さんのアウトドアナイフ。とにかくかっこいい!!
丁寧な取扱説明書も付いてました。

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錆びないナイフもヨカですが、こういった無骨で野趣溢れるソレもまた・・・

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酔いッ!!

・・・と申し上げたところで、本日の更新をスパッと〆たいと思います。

ハイ!(斬)

さてぇ…コイツでナニを斬ろうかな(笑)

nobu1964jp at 18:09|PermalinkComments(2)

2022年01月14日

暮れの御届け物

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・・・ということで、けっこうイロイロ届いてました

もうじき…あと一品届く予定です。

ハイ!


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2021年12月16日

検証してもヨカですか?其の弐

・・・ソンなワケで、

初冬の陽光が降り注ぐ午後の球磨川サイクリングロード、イキナリOSSAN10km検証オンライン人吉マラソン完走目指して…スタートォッ!!

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・・・なんて言う力みもナニもなく、とりあえずトボトボと走り始める(微速前進)。

何しろ1964年製猿人は長らく動かしてなかった影響で焼き付き寸前。
とくにここ1〜2年ほどは膝から下が常に【乳酸パンパン】みたいな張りと痛みを覚えていて、ヨッコイショ!としゃがむのも一苦労。フツーに考えたら10km完走なんて…(超無理ッ!)。

シューズはコレも随分長いこと履いてるウェーブライダー14SW。確か10年以上前のモデル。

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普通のジョガーならもうとっくに退役させてるはずだが、全然走ってないからまだ持てている。この後もいくつか増備した記憶があるが…ソレはそのうち下ろすと優子とで


ところで今回の10km走、市内在住のくせにわざわざ球磨川サイクリングロードなのは、超絶遅いOSSANの走る姿を全市民に晒すのは余りにアレだ・・・ッ酎のもあるし、ゴール/スタート前後の坂が存外厳しく、歩いて登るほかないので…任意出走ド平坦なサイクリングロードを選んだ次第。

Cocoなら通る人もほとんどおらず、ミットモナイ姿を知人に見られる心配もない。
ただしナニかが起こったとしても発見されるまでは小一時間はかかる可能性大なので、脳ォの血管がアレしたとか…心筋がソレしたとか…あっても、救命措置が行われる可能性は0ゼロ(汗)。

まぁソンなコトを多少考えないでもなかったが、そこまで頑張れるかどうか…1kmと行かずリタイアの可能性もある。

・・・が、トコトコ歩を進めて難なく1kmを過ぎる。
タイムはかろうじて10分を切る程度の超鈍足。数年前、長期のブランクからジョギングを再開した時は肺呼吸が苦しく感じたが、サスガにこの速度では息が弾む酔うなことはない。はた目にはお散歩程度(汗)

そして最初の折り返しの2km。

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しッかし、ホントに遅ッ

ンでも…これなら歩きよりは早いし、いちおう走ってる!という体は保てているかと。
この調子で行けば1時間半チョイでゴール出来る鴨…と、淡い期待。

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昔はコンな速度で走ることが逆に難しかったのだが、今はこの程度のストライド×ピッチでこのタイム。
身体が徐々に動くようになってくると多少はペースが上がってくるのだが、今度は心拍数がすでにOSSAN滴最高心拍数の160肥ぇ(危)。

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堤防道路の短い登坂でも一気に心拍数は跳ね上がり(170肥ぇ)、自分でも『コンな心拍数で走り続けてイイのか???』若干怖くなってくる(恐)

やがて最初の往復(4km)を終え、河川敷のコースへと入って行く。

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最初の4kmは堤防道路と並走してたのでちょくちょくクルマが通りかかっていたが、ここから先はたま〜に散歩の人や自転車が通りかかるだけ。
つい先日も知人が急性心筋アレで搬送され、さいわい後遺症もなく社会復帰したものの・・・処置が遅れていたら危うかったらしい。

もしコンな場所で具合が悪くなったら、リアルで…(終)。

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まぁ…コンな穏やかな日に青空の下で終わるのであれば、ソレはソレで幸せかも知れないが・・・イクにはまだちょっと早過ぎる(早)ので、心拍が停まらないことを願いつつ…(恐)。

しかしコース半分を過ぎてからのキツさは予想以上で、何とかバランスをとって走るものの…普段から痛かった脚に筋肉痛が加わり、心拍数は常にOSSAN滴最高心拍数の160肥ぇ。

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ぃゃ…走ってる分にはさほど胸が苦しいとかはないのだが(実際簡単に173まで跳ね上がった)、すでに最高心拍数前後で1時間超とか・・・超絶運動不足のOSSANがやっていいこととは思えない(汗)。

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ガス欠の兆候はないが疲労も蓄積し、1kmごとの経過がナンとも長く感じられること!
それでもちょくちょく心拍調整的歩きを入れつつ、何とかゴール地点が見えるところまで戻ってきて・・・

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最後の坂をトコトコと登りきり・・・

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プチ危険心拍数で…Finish!!(助かった!)

正直、数多のレースの中でも…もっとも【終わってホッとした】ソレだったかも知れない。

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今回も無駄に生涯心拍数(15,035/2,000,000,000)を使い切ったと優子とで…

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じゃ…オレも、ちっとは邁進するかッ!!

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 22:28|PermalinkComments(4)

2021年12月15日

検証してもヨカですか?其の壱


ぃ壱.Coco2年ほど、ジョギングはおろかウォーキングすら一切してこなかったアラ還のOSSANが、イキナリ10km走れるのか?



・・・ッ酎ことで、

最近足腰の衰え著しく日常生活にもプチ支障を来している…nobuです。





ソレはソレとして、

気がつけば人生滴大台まであと3年を切った今日この頃・・・日常のアレにかまけて諸般の生活は乱れ、寝るのは午前1時過ぎが当たり前・・・
食事もおサッシの通り(超油脂)。
ストレスフルに不摂生でナニかの曲線が急降下中であることは本人もよーく分かっております…(生命線・汗)


ソンな昨今、またまた血迷ってコンなの申し込んじゃったのは以前お伝えしましたが、いちおう結果登録(走行ログのあpロード)が今月末までと迫ってきたので、

『ドウする?オレ?』

…的に、冒頭の自問自答を・・・


当初は『どうせオンラインだし、寄付したと思って…ホントに走らなくても良くね?』と怠惰なオレが顔をのぞかせたモノの、この機を逃したら【一生走ることはなくなるかも】と思い、ズタボロの痛む脚、重い腰をあげて・・・


まずはコレ

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去年買っておいたセール品のウェアを開封し(汗)、深い霧がようやく晴れた午後・・・やって来たのはコチラ。

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球磨川サイクリングロード。

球磨川沿いの終端区間はまだ工事中のため、今回はここ一武の休憩所(トイレ)を起点に下流側2km・上流側3kmをそれぞれ往復(計10km)して検証することに。

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普通にジョギングしてた頃はドォってことない距離ですが、この時を最後に全然走ってないし、それ以前数年もサボってばかりの歩きすら無しではナンとも・・・ちょっと足をひねっただけでグキッと来るし、先日もソンな感じで足首を痛めたばかり。

錦

・・・てなわけで、

脚回りその他諸々不安を抱えたOSSAN…1年10ヶ月ぶり10kmノブ、プレイボール!!


ハイ!(検証)

nobu1964jp at 19:31|PermalinkComments(4)

2021年12月11日

再開してもヨカですか?

・・・ソンなワケで、

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先月から運行を再開したくま川鉄道。

今はまだ肥後西村〜湯前間の部分運行ですが、一日も早く分断された鉄路が繋がることを…(願)。

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そして…

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コッチも

ハイ!(汗)


nobu1964jp at 22:58|PermalinkComments(2)

2021年11月02日

任意出走してもヨカですか?(汗)

温泉マラソン

 ・・・・・ということで、

ナニかと復興支援的にアレしてみてもヨカったですか?(汗)


じゃ…年内のヨカ日和の時に、命がけで決行する!鴨。

ハイ!(危)

nobu1964jp at 15:09|PermalinkComments(0)

2021年10月27日

なんか来た・・・

・・・ということで、毎年の見覚えあるこの封筒・・・

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ハイ…今年もやって来ました【ひとよし温泉マラソン】のご案内。今回から名称も新たに開催されるトコロでしたが、諸般のアレでオンライン開催となりました。

最近のワタシはとゆうと・・・

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マラソンどころか時によっては歩行にも若干の支障を来すッ酎、人生史上最も情けない状態でありまして(汗)・・・まあコレを機会に身体を強制起動すべきかな?とも考えております。

・・・で、エントリーする以上はリアルで走らないとダメだろう…と、モデルコースなんぞ眺めたところ・・・

3km・5kmは平坦な市街地コースながら、今まで馴染んだ10kmとハーフ(←コレはトーゼン参加除外)はオリジナルコースと比べ少々の高低差が…。
超絶運動不足の身には、正直『ちょっと手厳しいな…』と思ったことを包み隠さずご報告申し上げ、本日の更新を・・・

『ヤルなら超平坦コースだな…』若干迷いつつ〆たいと思います。

ハイ!(汗)


nobu1964jp at 19:34|PermalinkComments(0)

2020年10月03日

まぁ、そうでしょうねぇ・・・


第18回ひとよし温泉春風マラソンの開催中止について

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あの水害から三ヶ月が経ちますが、今まで応援して下さってた沿道の方々の家屋の多くが復旧にはほど遠く、中には倒壊しかかったまま手付かずのところも。
加えてなかなか終息に向かわないコロナ禍・・・すべてが落ち着いて、名称も新たに開催されると言う次大会に期待したところで・・・

本日の更新を早々と〆てもヨカですか?

ヤッセンですか?

じゃ…ワタシも、ナニかと落ち着いたら…ボチボチ準備するかッ

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 15:05|PermalinkComments(2)

2020年08月06日

トレイル的に・・・

・・・ソンなわけで、

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世間がナニかと大変な時に…のんきにコンなモノをアレして…SUMAN!!

ハイ…今回散財したのはコチラのシューズ。

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アシックスのトレイルランニングシューズ、ゲルソノマ5…エクストラワイド。

別にトレイルランニングを始めるワケじゃないが、普段履き&アウトドアでアチコチ行動するのに普通のウォーキングシューズやジョギングシューズだと靴底がアレなんで…ちょっとでも滑りにくく、かつ…これからの季節、通気性にもすぐれたコレがイイ!…と、買い求めた次第。

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それと・・・ソール幅が【エクストラワイド】ッ酎のが一番のポイントナノで…ネ

昔は無理してアウトドアシューズなど履いてましたが、足の圧迫&通気性の悪さがもはや許容できないお年頃なので・・・楽に履けてメッシュ生地のコレは…酔いッ!

ところでこのシューズ、アシックスの公式サイトには見あたらず・・・いつもの密林でたまたま見つけポチったもの。
本来は海外仕様なのか?見たところゼビオの取り扱いのみっぽいです。
トレイル用のシューズはワイド幅の設定がなかったので選択肢に無かったのですが、ナゼ?国内流通されてないのでしょうか???

ちなみにレビューにもありましたが、国内版のモノよりもサイズ的に気持ち小さい気がします。
靴幅は【オーバーG】的に…少々窮屈なところはやむを得ませんが、長さも普段より0.5cm大きめを選んだ方が『酔いかな…』と思ったところで、本日の【GEL-SONOMA】的更新を滑らずに〆たいと思います。

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 20:09|PermalinkComments(4)

2020年02月20日

終わってみてもヨカですか?

ジョギング








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・・・ということで、

数年にわたり利用させてもらってたランニングアプリ・ジョグノートが今年3月末をもって終了になると、最近久々に立ち上げてみて知りました。
なんせ去年から丸々一年走ってなかったですからねぇ。。。

日々のジョギングから大会参加時のランニングログ、別段ドォってことありませんが・・・積み重ねたひとつひとつがモチベーションになってたので終了するのは残念です。

もともとはコチラ↓の、au のアプリ終了を受けてデータを引き継いだのですが、

名称未設定

コッチ↑も無くなってしまうとは

まあ、何でもとっておこうとするのはワタクシの悪いトコでもあるので(溜込)、過去のことは過去のこととして・・・








しっかりデータだけでも引き継いでみますかね

ハイ!(10年分・汗)

nobu1964jp at 22:04|PermalinkComments(4)

2020年02月19日

Redzone でもヨカですか?

ソンなコンなで・・・ひとよし温泉春風マラソン10kmの部は、ようやくの折り返し点。

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時間にして約38分・・・コレが真面目に走ってのタイムッ酎のがナンともですが、もともと心拍数高めのワタクシが160/分以下縛りで走るとコンなモノ。

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ご覧の通り後続のランナーはもうポツポツ程度と少なく、種目別だと確実にビリから何番目か(超遅)。
ほどなく係員を従えて堂々歩きの最後尾とすれ違う。

フルマラソンや初めて走るコースなら周りの風景も新鮮に映り、写真撮ったり遠足気分で走るのもいいと思うが、地元でたった10kmとなると…少しは【走ってるッ!】という実感がないと…(不完全燃焼)。

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よし…ココハやはり、多少はソレらしいトコロを見せるべくイチかバチか逝ってやるか!!(猛追)

すぐ近くにはメディカルランナーも走っているし、もしもの時は…(タノム!)










・・・ナン酎コトをしたら、


『ナニをやってるんですか〜?お願いしますよ!!』


・・・と、某氏風にたしなめられるのでしょうか?(汗)


ンまぁ…一年ぶりにしては【存外走れた】とは思いますのでこれ以上欲を出さず、その後も心拍を上げることなく・・・

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沿道の声援に応えつつ、

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ハーフの選手にズンズン抜かれても気にせず、

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『関門…来年もしハーフに出たら、クリア出来るかな?』

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…なんてことを考えながら、

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淡々とゴールに向かって歩を進めたことをご報告申し上げ・・・

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本年のひとよし温泉春風マラソン的更新を・・・

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やっぱ最後は上がりますなぁ。。。

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Finish!!

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チョビッとだけ Redzone over 敵に、〆たいと思います。

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 19:46|PermalinkComments(4)

2020年02月18日

寒風マラソン的に・・・

ど〜もです。

先日までの暖かさはどこへやら・・・

遅い遅い今季初雪からの積雪…の、盆地の住人…nobuです。

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まあ積雪と言っても家々の屋根やクルマにうっすらと積っただけで、心配された警報レベルの…

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交通が全面的に麻痺する酔うなソレではなかったですが。
(それでも高速が止まるのはいつも通りでしたが…)



ソレはソレとして、、、


先日の第17回ひとよし温泉春風マラソンは、いよいよ最後の種目の10kmの部がスタート!

単独スタートした前回と違い(汗)今回は集団後方からのスタートでしたが、ホンの数十秒でスタートラインを越えることができた。
今大会はエントリー料の値上げもあってか?全体で4千人ちょっとのエントリーにとどまり、さらにこの雨でDNSがけっこう多かったらしく実際に出走したのは3,600人ほどだったらしいです。
雨に濡れて風邪でも引いたら元も子もありませんし、賢明な判断かと。ワタクシも未明頃のザーザー降りの状況だったら諦めてたかも。

午前10時半過ぎにスタートする頃には若干小降りになってたとは言え、チャリでCocoへ来るまでにじっとりと濡れてしまい少々身体が冷える。

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おまけに・・・ご覧の通り多数のランナーが雨具を装着している中、ワタクシあいにく…せっかく買った撥水のウインドシャツをどこかへ仕舞って見つけられず、『まあ、いいか!』とTGTGに雨対策無しで出走。

『走ってればそのうちヌクもるだろう』と。

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走り出した感じは悪くない。

先日軽くジョギングした時は足の運びも忘れた酔うなドタバタ走りで『これで10kmは正直厳しいかも…』と危惧していたが、以前の勘を取り戻してトコトコと走り出すことが出来た。
心拍数も150台をキープ。


うん、コレなら完走出来るかも


かつてのような…遅いながらもタイムを削り・ナニかを削るような走りは出来ないので、ムリをしないよう心拍数のみを気にしながら淡々と。
悪天候もあって沿道の応援はいつもと較べるとグッと少ないが、それでも声援を送ってもらえるのは気持ちが良い。

これから雨足は弱まる予報なのでそれに期待するが、最初に渡った大橋の上では横風がけっこうな勢いで吹いてきて、1km過ぎからは強い向かい風に晒され一気に身体が冷える

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(この荒天…でも、球磨川下りは出船してた・笑)

前を走っていたランナーを風よけに、寒さを避け・・・
さいわい西瀬橋を渡りきると風はほとんど無くなり、何とか寒さピンチョは脱する。しかし今度は厳しいちょっとした上り坂が待ち受ける。

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ワタクシ以前なら【ほぼ平坦なコース】との認識でしたが、最近のヘタレっぷり敵には・・・【若干手厳しいコース】・・・と申し上げても酔いかと思います(汗)

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ここまではほぼイーブンペースの7分30〜40秒/kmを保っていたが、ホンの少しの登りでも…心拍敵ペースを守ろうとすると、たちまち8分over

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呼吸的には『ス〜〜ハァ〜〜』と…何の苦しさもないのだが、ちょっとでも頑張ろうとするとスグにワタクシ敵レッドゾーン近くまで上がってしまう

もはや定位置となった感のある【こっち側】から、復路を下ってくる【あっち側】のランナーを眺めるしかない。

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応援の皆さんのメッセージに応え、気持ち的にはもぉちっと【ハァハァゼィゼィ】頑張りたいところなんですが・・・リミッターを解除してもヨカですか?(危)

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 21:21|PermalinkComments(4)

2020年02月17日

一年ぶりでもヨカですか?

ど〜もです。


今季酔うやく初雪を観測した盆地の住人…nobuです。
そして…イキナリの大雪警報!!
明日の朝はコイツの出番でしょうか?



・・・ソンなコトより、

東京マラソンの一般参加が中止ですと!!

念願かなって当選した方の落胆はいかばかりかと。

新型コロナで致し方ない気もしますが、ソレを言ったら電車やバスの移動は・・・


・・・ッ酎話はとりあえず置いといて、


昨日は当地においてもマラソン大会が開催されておりました。

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ハイ…第17回を数えますひとよし温泉春風マラソン。


昨年三年ぶりに同大会に復帰参加しましたが、諸般の事情(言い訳)により走ったのはそれっきり・・・


日頃のジョギングもままならず、休みは休みで怠惰に流れ…(寝転喰)
不摂生に不摂生を重ねた結果、最近では坐骨神経痛の症状が…(痛痺張)

おまけにこのところお仕事ごっこが多忙にて、睡眠足りてねぇ…

…で、年末年始体調を崩したのはご承知の通り。

ソンなコンなで・・・

出ようかドウか?迷いつつも、とりあえずエントリー・・・
…が、練習もせぬまま気がつけば大会一週間前・・・
…で、状態を確かめるべく足慣らしした程度で・・・

サスガのワタシも【これで完走出来るのだろうか?】オメデタイ頭で考えたが、出走するかどうか前日まで半々の気持ちも・・・当日の朝には愛用のMTBにまたがってサッソウと会場へ向かったのでした。

まぁ、スタート地点に到着したのは号砲10分前でしたが(笑)

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・・・ソンなワケで、

ウォームアップする間もなく一年ぶりのマラソン大会10kmの部はプレイボール!!

今回はしんがりは務めませんでしたので悪しからず(笑)
ハイ!(汗)


nobu1964jp at 21:17|PermalinkComments(4)

2020年02月16日

血迷ってみてもヨカですか?

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ハイ!(涙飴)


nobu1964jp at 10:30|PermalinkComments(4)

2020年01月11日

今日は休みナノで…

超久々にさるいてみてもヨカッタですか?

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じゃ…大変ぉ疲れナノで、そろそろうたた寝から覚めてみますかね。

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ハイ!(気絶&気絶)


nobu1964jp at 23:59|PermalinkComments(2)

2019年02月22日

花より団子・・・


・・・ソンなワケで、以前一度参加したことがあるコチラ・・・

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毎年、桜の名所・水上村の市房ダム湖畔で開催されておりますマラソン大会。

【花より団子】…というのは、開花が読み辛い【桜】が無くても【団子】で楽しめますYO!!…ッ酎、対応力のあるネーミングかと思いますが(笑)…開催日も以前の土曜日から日曜日になり、より参加しやすい大会に変わった酔うです。
(前回は土曜日開催ながらたまたま祝日だったので参加出来た…が、開花が遅れて桜はほとんど無し・笑)


・・・で、

『お!これは…参加してみるか?!』


脊髄反射的にそう思ったものの…走力はもちろん、まだまだナニ上がりで体調面も万全とは言いがたいし、もしものソレを考えると・・・


『もし万が一、ナニのアレでソレしたら・・・確実に out だよな…』


・・・と、確実に前回以上の孤独走を想像し、またの機会と優子とで・・・

今回は残念ながら見送ったことをご報告申し上げ、本日の更新をひと思いに〆たいと思います

ハイ!(超疲労の春


『…ンでも、団子…否、ぉ花は見に行ってみたいものだな





nobu1964jp at 19:45|PermalinkComments(4)

2019年02月21日

Finishしてもヨカですか?


・・・ソンなワケで、

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三年ぶりのひとよし温泉春風マラソンは沿道の応援を受けながら、間もなくの折り返し点。

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ところで、、、

目ざとい蔵。さまならお気付きかと思いますが…

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名瀬か?スタート後1km行かないうちから、このピンクのウェアのおばぉネエさんとペースがアッタらしく、抜きつ抜かれつ

以前なら何とか前に出よう!とペースアップするところですが、今回はナニのアレ的に心拍数を気にしつつのソレだったので・・・体重差的に折り返し点手前の登りでちょっと離される・・・も、復路の下りでヌキ返し、やがてハーフの部との合流地点へ。

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距離はCocoまで6kmあまり・・・普段ジョギングしている身ならドウということない距離ですが、何しろ三年ぶりですから・・・ちょっとの登りでも心拍急上昇

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脚にも徐々に疲労が出始めて来たが、応援の方からキャンディーを貰ってゴールを目指す。この調子ならまぁ大丈夫かと

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青井阿蘇神社の前を過ぎ、

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市内中心部・商店街を通り抜け・・・

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チト脚が重くなってきたが、最後は大橋への登り!!

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そしてゴール地点の人吉城趾へかかる大手橋を越え・・・

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ベストタイムから30分近く遅…遅いソレでゴールしたことをコッソリ申し上げ、本日のひとよし温泉春風マラソン無事ゴール的更新を・・・

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結局最後も…件のピンクのおばぉネエさんと同時(同時finish)的に〆たいと思います

ハイ!(汗)




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じゃ…来年生きてたら、またッ
ハイ!(賭)


nobu1964jp at 23:51|PermalinkComments(4)

2019年02月20日

五十歩百歩敵に…


・・・ということで、

イキナリのスタート時間の勘違いで始まったワタクシ的復帰戦・第16回ひとよし温泉春風マラソン。 

まあ勘違い程度ならまだしも、間違い・場違い・お門違い・・・この三年間練習は皆無で、本番のその週になってチョロっと脚を慣らした程度で大会に出てこられたら・・・


【マラソン、舐めとっとですか?】


…と怒られそうで、出走するのも申し訳ない…とは思ったのですが、いろんな人が・いろんな思いで・それぞれのペースで走るのもヨカと優子とで
(ユルせ!)

そうは言っても【ビリィ】だけは避けたいと思う、ちっちぇーワタクシナノで…少々無理して大橋の中ほどで集団最後尾に追いついた(ハァハァ

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ナンと言ってもナニのアレからの復帰戦なので、当初はじっくりと心拍数を抑えて走ろう…と思っていたのが、スタート遅れの動揺(違)ですでに160台


『コレはチト…まずい鴨


ソレでも集団に追いついたので、『ちょっとペースを落として心拍数を落ち着けて…』と、タダでさえ遅いのを…さらに抑え気味に走ることに。

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しかし、一度リズムがアレするともぉ…(高止まり…亀のようなペースでもなかなか心拍数は下がらない


それでも恐怖のビリィピンチョ的には『Cocoまで来ればひと庵心』だし、今ンとこエラー(心室細動)が起きる兆候もないので・・・


集団内でトコトコ・・・イーブンペースを保っての完走を目指すことにした。

(2kmばかしで早くもハーフの先頭とすれ違う(早ッ
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やがて西瀬橋を渡り、コースは多少の起伏がある中盤へ・・・

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心拍あpするも、ペースは絶望的に遅い

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初めてこの大会に参加したときは5分半/kmあたりだったが、トクに少々の登り坂にかかるここらからは・・・

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キロ8分を超えようかと言う、まさに【練習不足の賜物】というべきペースに

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前回辺りまでは多分、対向してくる【あっち側】から【こっち側】のヒトを・・・

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『もう少し練習してからエントリーすれば?』
・・・ナン酎コトを【数ミリ高い程度のトコロから】恥ずかしげもなく思ってたっぽいコトを正直に告白し‌本日の更新を・・・


『オレも…目○そ→鼻く○に降格か…(涙)』


五十歩百歩敵に〆たいと思います

ハイ!(汗)


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2019年02月19日

しんがりを務めてもヨカですか?


・・・ソンなワケで、三年ぶり出走のひとよし温泉春風マラソン10kmの部は・・・

スタートして早くも大橋の上をトコトコ

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順位は断トツの【最後尾】。

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ハイ…まごうことなき【最後尾】!!

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【どうしてコウなった?】


・・・かと言いますと(汗)、


最初の競技・ハーフの部のスタートを撮っていて・・・
 

ふと見ると、デジカメの充電がほぼ0ゼロ(汗)

昨夜確認した時はちゃんと目盛り3つ分あったのだが、最近使ってなかったせいか?
3分にも満たない動画をとっただけで消耗してしまったらしい


『これじゃ走行中の写真が撮れない


ブロガー的に曽於思い、急きょ自宅に戻りスペアの電池を取ってくることにした。


『まだスタートまで1時間近くあるし、余裕





⇧ ⇧ ⇧ ⇧ ⇧

この勘違いに気付くのが、いわゆる後の祭りにて

スタート時間を勘違いし、実際はこの時点で残り40分程度。急ぎ取りに帰れば確かに間に合うのだが、帰りのコトを考えてチャリを停めたのがスタート地点からちょっと離れたゴール会場内。

そう、この日乗ってきたのが愛用の(…していた)MTBなのだが、コレがまた最後に乗ったのが『いつ?』というぐらいで(多分2年前・汗)、かなり久し振りにチャリに乗ったことがある人なら分かるのだが、慣れない筋肉を使うのは思いのほか身体に来るし、チャリ→ランの切り替えがかなり難しいこともデュアスロンを経験して充分わかっている。


久しぶりに乗ったチャリのせいで足腰に軽いハリを覚えつつ、


『スタート地点に戻ったら軽く走ってフォームの確認をしとかないとな…』


そんなことを思いつつ、用を足してスタート地点に向かおうとしていたら・・・


『さぁ、間もなく最後の種目のスタートです!!』


・・・の、アナウンス


Cocoに来て酔うやくオノレの失態に気付き、混みあう移動路の人波をかき分け・・・


露払い滴に【自分以外の全走者】が走り過ぎて行くのを悠然と見送った(ぃゃ…ホントは超焦ことをご報告申し上げ、本日の更新を・・・


【本大会、最後の出走者です♪】


ぉ相撲だったらチョット偉そうな出て行き方ナノだが・・・コースを逆走し、最後に土俵…否、スタートラインを踏み越えた!敵に〆たいと思います

ハイ!(恥



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2019年02月18日

三年ぶりでもヨカですか?


ど〜もです。

最近ナニかとFake・ヤラセ・切り取り報道云々、怪しげなソレが多い今日この頃・・・皆様イカがお過ごしですか?釣られてませんかッ!?

ワタクシはCoco数年、釣りから遠ざかってますがナニか?(汗)

ンまぁ、ソッチも追々復活してみたいモノですが。。。



・・・ということで、

昨日は投稿通りりネタ…ではなく、リアルで【第16回ひとよし温泉春風マラソン】に参加してきました。


前回参加した第13回大会のハーフ完走後、ナニのアレ発覚により長期の離脱を余儀なくされ、さらにその一年後には自分史上最大級のピンチョに見舞われ…その他諸般の事情により、大会参加はもとより日々のジョギング・ウォーキングすらこなせぬまま過ごしてまいりました。
加えて最近は胸の辺りがジクジク痛む症状が気になり、多分『慢性的な食道炎のせいだろう…』と思ってみたものの、心理的にちょっと…


コンな状態なので今回も走らず【応援のみに徹しよう】と思っていたのですが、ナニを血迷ったのか?魔が差し的に期限ギリギリにエントリーしてしまいました。


参加種目は10km。

10分の1マラソン(4kmチョイ)という選択肢もありましたが、仮装ランナー以外は【ガチなスプリント勝負!】ッ酎感じだし、5分遅れでスタートする女子ランナーからごぼうヌキされるのは目に見えているので(汗)…ココハひとつ、最終出走種目である【10km】に出てみるか!と。
例年のソレだとビリになる心配もないしね完走出来れば


『まぁ…本番までひと月あるし、チョイと調整すれば完走は出来るだろう…』


・・・とかナンとか甘く考えていたら、ナニかと多忙で気付いたら大会まで残り一週間。せめて走る感触を取り戻そうと、2kmばかしジョギング(…の振り)をしただけで本番を迎えることに。


コンな状態で・・・『ホントに出走するのか?オレ?


そう思いつつ、直近の検診では『心電図はキレイなもんですYO!!』と医師に告げられ、また直前の試走でもトクに胸が痛むと優子ともなかったので、思いきって出走することに決めたのは前日のこと。


・・・ソンなワケで、

前夜遅くまでナニかとゴソゴソ・・・当日の準備をしておったのですが(AM00:30)、この日受付会場で買ったコチラ・・・

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好物のスポーツようかんをウェストバッグに忍ばせようとしたところ・・・


『ありゃ?!』

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ハイ…名瀬か?バッグのポケットからコンなのが出てきました。

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どうやらその…前回大会参加以降、フテ的に一度も触らずにいたため残っていたらしい(古羊羹)。

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『賞味期限と消費期限は違うんだよな…』と思いつつも、サスガに…喰えんッ!!

まぁ…ブランクがあるとは言え、10km程度で補給は要らないだろうが・・・古いコイツは捨て、念のため荒田に準備したことをご報告申し上げ、本日の前振り的更新を・・・

『SUMAN!!エイドでもらった黒糖飴もそのままだったyo!!』

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大変申し訳ないが…黄変したタブレットとともに処分した!的に、〆たいと思います。

ハイ!(先ずはソコから…かよッ!!)


nobu1964jp at 19:14|PermalinkComments(4)

2019年02月17日

無謀になってもヨカですか?

・・・ソンなワケで、

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(↑この人のセイでも…ある・汗)

本日は軽く無謀に・・・

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この三年間、ジョギングはおろかウォーキングすらしてこなかったにも関わらず、いきなりソレ‌してみてもヨカッたですか?

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ハイ!(汗)


nobu1964jp at 11:09|PermalinkComments(4)

2018年03月06日

初夏の陽気的に・・・


ど〜もです。


新燃岳が本格的に噴火しましたね…nobuです。


今ンとこまだ7年前のソレほどではありませんが、風下は火山灰で大変そう・・・被害が出ないことと早期の沈静化を願うばかりです。


ソンな・・・霧島連山を囲むように走る鉄道路線のひとつ、先日のプチ鉄旅は肥薩線吉松駅で乗り換え。

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今回は向かいに停まっていた隼人行きに乗車。

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・・・ッ酎感じで肥薩線の終点・隼人まで乗り通し、隼人では急ぎ乗り換え

次に乗ったのは鹿児島方面へ向かう2両編成の817系電車。しかしコレが激混みでして・・・

ハイ

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この日は国道10号線を止めてのイベント、鹿児島マラソンが開催酎でして、にっしーさんも人吉・東京と3週続けての参戦とか(凄)。

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目の前には錦江湾と桜島・・・普段はクルマがビュンビュン飛ばしていく10号線を走れると言うのは痛快かと思いますが、この日はあいにくの好天で季節外れの暑さ・・・ワタシならソッコー脱水で攣り攣りだったかと。
(もはや普段から攣り攣りナノは…Cocoだけの話・汗)

記念すべき第1回大会にエントリーしていたものの、眼のアレ的にDNSを余儀なくされたのは早二年前・・・今は諸般の事情により参戦もままなりませんが、いつの日か・・・


・・・ナン酎コトをほざいたら、またどこゾからお叱りのコメントが届くのでしょうか?(笑)

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ま…当面は、応援的ソレにとどめておくかッ

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ハイ!(汗)

nobu1964jp at 19:31|PermalinkComments(4)

2018年03月04日

きばれっ!

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ハイ!



nobu1964jp at 10:29|PermalinkComments(4)

2018年02月18日

突然アレしてヨカですか?(危)


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・・・ハイ、すいません(Fake)









nobu1964jp at 10:17|PermalinkComments(4)

2017年10月17日

さて…と!

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ハイ!(ドウ?)


nobu1964jp at 21:35|PermalinkComments(4)

2017年10月12日

超久々に…

そろそろ夜風がアレ(涼)してきたんで、超久々にソレしてみようかと思いましたが・・・

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『か、肩が痛ぇ〜

結局思っただけで終わったことを、

腕振りさえもままならぬ、悲しみの五十肩敵に〆たいと思います。

ハイ!(涙)

nobu1964jp at 23:13|PermalinkComments(2)

2017年10月02日

秋めいてみてもヨカですか?


ど〜もです。


昨日の最低気温は10度を切ったっぽい盆地の住人…nobuです(秋冷)


つい先日までタオルケット一枚&扇風機稼働で寝てたのに、もぉ布団をかぶらないと寒くて寝られない今日この頃・・・まあ10月ですからね。
庭のキンモクセイも香り満開です。


ソレはソレとして、、、


今月予定されておりますアレのため、Cocoにも思わぬ影響が・・・せっかく久々に『ハァハァ』しようと目論んでいたのに…(嘘)


まぁホントに走ったらオノレの命日になりそうですが(危)、実際に参加を予定されていた皆様や準備にあたられていた方々には【なんとも…】かと思います。

ワタクシ敵には、コレはきっと来年記念のソレに【満を持してアレしろッ!!】ッ酎ことかな?と思ったところで、本日の更新を・・・


『現状、1km歩くだけでもハァハァしそうだが

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もぉいい加減、そろそろ…下ろしてみるか(履)敵に〆たいと思います(汗)

ハイ!(じゃ…来年、某酒造で待ッ!汗)


nobu1964jp at 19:55|PermalinkComments(2)

2017年08月17日

幸福になってもヨカですか?


ど〜もです。


例年になく長かったお盆休みも終わりました…nobuです。


諸般の事情により、トクにどこかへ遊びに行くとかなかったのですが・・・例年通り甥っ子姪っ子の子守りでつつがなく過ごしたことをご報告申し上げます。


とりあえず早起きせずに済むことだけでも天国の酔うでしたが、今日からはまたいつもの地獄(超眠ぅ)の始まりです


まぁソレでもたかだか6日間ですので大したことありませんが、コレが9連休とか10連休とかだったら社会復帰出来る自信はないな。うん(汗)



ソンな・・・天国から地獄的な本日ですが、コンなワタクシでも幸せになれるのでしょうか?

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ハイ・・・連休中に届いたコチラのご案内。

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毎年行われている球磨川マラソン大会が名称も新たに【球磨川幸福マラソン】として開催されるとのことで、2年前にエントリー(出走はせず)していたワタシにも案内が届いた酔うです。

コースは2km〜ハーフまでの4種目で、最近全然走ってないOSSAN的には『せいぜい2kmぐらいが適量かな?』と思ったものの、ソレは小学生onlyッ酎ことで・・・


【Cocoは思いきってハーフに出走ッ!!】


・・・ナン酎コトをしたら、若干でも幸せになれるのでしょうか?


じゃ…ナンもなかった夏は捨てて、この秋にナニかを賭けてもヨカですか?

ハイ!

nobu1964jp at 20:22|PermalinkComments(4)

2017年07月07日

是非もなし


ど〜もです。


相変わらず調子が悪いのドウのと…言い訳ごっこに終始しているnobuです(汗)


しかし今年早くも半分が過ぎ、コウして人生的ン十分の一が『確実に過ぎて行くんだな(汗)』と思うと、あまりのんぶりしていられないな…と思う今日この頃。


ソンな先日届いたコチラ

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(いつものツルマラ!)

ハイ…今年は何でも30回の記念大会だ曽於で、『是非御参加下さい云々・・・』なんて案内をみると、やっぱり・・・


・・・ということで、本日の久々マラソンネタ(?)を・・・



是非もなし!



人間五十ぅ年的に〆たいと思います

ハイ!(汗)

…じゃ、神の思し召しのままにッ!(汗)

nobu1964jp at 20:12|PermalinkComments(2)

2017年02月22日

オレンジドリーム的に・・・


・・・ということで先日の春風マラソン後、いつもの『ハァハァ』後のお楽しみは・・・つぼん汁と赤飯、ぜんざいですが、今回はエントリーしてなかったのでコチラ

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ハイ…吉野家のオレンジドリーム3号が来ていたので、久々の吉牛を食したコトを・・・

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【旨かった!】


・・・とだけシンプルに申し上げ、本日の久々吉野家の牛丼的更新を・・・


『我が家で待つ母にもチャリで宅配したよ!』


まぁ…残り半分以上はワタシが喰ったワケだが…1.7杯分敵に〆たいと思います(汗)

nobu1964jp at 21:07|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2017年02月20日

GO!GO!GO! 的に


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ハイ…単なる【55555km】記念的本日でした。ソレだけです(笑)




・・・ソレはソレとして(汗)、


昨日は超絶好天のもと・・・ひとよし春風マラソン大会が開催されました。
ワタクシ眼のアレにて欠場を余儀なくされたのは・・・何度か申し上げてきた通りで、フテ寝するのもヨカですが・・・せっかくのイベント・ヨカお天気・ナノで、応援走的に久々MTBを駆ってみることにしました。

前夜に空気を入れといたタイヤはナンとか良かったものの、フロントディレーラーが不調で通常3段変速のところ2段しか切り替わらず…という小トラブルはあったものの、最後にいつ乗ったのか思い出せないマシンにしてはソコソコの調子でスタート地点に到着。

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ちょうど交通規制がかかり、スタートラインの設置・・・この時点では閑散としたソレでしたが、

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ハーフの部スタート間近になると激混み。今年も6千名近くのエントリーがあったそうです。

今回も鹿児島から参戦のにっしーさん達と落ち合い、軽くご挨拶後。間もなくスタートと言うことでチャリで先回りして撮影することにし、スタート地点をあとに。

途中で号砲の音を聞きつつ、最初の撮影ポイントへ走る。

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国道と交差する繊月大橋の舗道から。ちょうどトップの選手がやってくるところで、余裕で間に合ったのだが・・・ナニかともよおしてしまい、近所の公園に緊急ピットインする間に撮り逃してしまったことを・・・謹んでお詫び申し上げます(汗)


気を取り直してさらにコースの先へ・・・

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去年、わたしもここで地元のオバちゃんたちの応援の声をもらったっけ。

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ランナーの長蛇の列が続く。

ワタシは迂回路を通ってその先の交差点近くへ。

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ファインダー越しに目を凝らし、待つことしばし・・・ここでは第一折り返しから戻ってきたにっしーさん達を無事Get!!

ハーフ最後尾が走り去ったものの、そのあとからまだ走ってくるランナーがポツポツと・・・おそらくスタート時間に間に合わなかったのだろう。


この先は迂回して追走並走出来る道もないので、戻ってまた繊月大橋で待とうかとも思ったが・・・『第二折り返し点なら間に合うかも』と、川向こうの長駆向かってみることに。

軽く『ハァハァ』しながらペダルを漕ぐこと…昔なら【あっとゆう間】に着く距離だったが、結構疲れた(汗)
しかしその甲斐あり、ここでも首尾よくほどなくやって来たお二人を見つけ撮影

そして復路ではコンビニに立ち寄ったりしてゆっくり向かっていたが、さほどの余裕はなく・・・

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しばらく待ってたら見覚えのあるコスプレランナーが走り去り、ほどなくお二人がやって来たので捕獲!

最後の撮影場所はゴール間近の大橋のたもとだったが、途中で遅い迂回のクルマに捕まり・・・一眼レフを撮り出す間もなく走り過ぎて行ってしまったことを謹んでお詫び申し上げ、本日のチャリで追走的更新を・・・


【来年はオノレもハァハァしたいものだな


ンまぁ『チャリで追走もけっこうアレでしたけどね』
久々の25km走的に〆たいと思います

ママチャリ並みのソレしか出ないが…ハイ!(疲)

nobu1964jp at 21:06|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2017年02月19日

絶好の…

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・・・と言うことで、

超好天のもと第14回ひとよし春風マラソンが盛大に開催されたことをご報告申し上げ、本日の応援走的更新を・・・

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『人吉って、案外広かったンだ…』

【超疲】滴に〆たいと思います(汗)

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2017年02月16日

春めいてみてもヨカですか?


ど〜もです。


今日も相変わらず氷点下の朝でしたが、日中は存外ヌっかった盆地の住人…nobuです。

まぁ…この寒暖差がナニかと太一酔う不良のアレで、絶不調な今日この頃ではありますが(汗)



ソンな当地に本格的な春を告げる毎年恒例のコレ

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【ひとよし春風マラソン】が、今度の日曜日に開催されます。


今年は残念ながら諸般のナニのアレにて欠場を余儀なくされましたが(涙)、次回命がけの出走を期して(汗)…今回は応援に専念したいと思います

お天気も絶好のマラソン日和の予報なので、出場される方は思う存分『ハァハァ』を満喫していただきたいものです(笑)



ソンな・・・ワタクシ敵には絶不調な今日この頃ですが、『もうじき暖かくなるし…』とゆうことでナニかと企んでもヨカですか?

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ハイ…先月、いつもの密林にてポチったこちら・・・

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【またお前か!】


・・・とゆわれそうですが(汗)、中身はモチのロンで・・・

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またまた荒田なランニングシューズ(増殖)


ワタクシ的ランニングシューズとゆうと、MIZUNOのウェーブライダーSWがもっともFitしてるかな…と思いますが、現状ではランニング復帰…にはチト遠く、当面はウォーキング〜トコトコジョギングのまね事程度しか想定できないので・・・

用途的には以前から使ってたゲルパルスがヨカったのですが、モデルチェンジしてより窮屈になった感じがしていたのでスーパーワイドサイズがあるコチラ・ゲルニンバスSWを試してみることに。

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ただ歩くだけならウォーキングシューズでもヨカですが、ちょこっとでも走りを入れたい時にはやっぱり…ね


ソンなワケで多少フトコロは痛みましたが、来年に剥けて『ボチボチソレしようかな(歩)』と思ったことをご報告申し上げ、本日のランニングシューズ増殖的更新を・・・






若干ローカしてもヨカったですか?(汗)

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最近、朝も昼も夜も…死ぬほど眠いんだが


そろそろ春眠の季節!敵に〆たいと思います(超〜眠

nobu1964jp at 21:20|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2017年01月12日

断念してもヨカですか?


ど〜もです。


トートツですが、本日のネタは・・・コチラ

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ハイ・・・先日に引き続きシューズネタです。
(Over G ではない)

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ワタクシ的定番のランニングシューズ、ミズノのウェーブライダーSW(スーパーワイド)。4E相当のワイドタイプで毎年型が変わってるようですが、以前の121314に続き今回のは16。

現在は20が出てるようなのでずいぶんと型落ちなソレですが、買ったの自体が一昨年の秋のことで…(汗)

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当初は『ガンガン走り込めばスグに靴がヘタって更新するから…』との思惑で購入したものの、その後・・・昨年の眼のアレ再発でランニングは封印したままにて・・・

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ハイ…脚のケガを心配することもなく、全くがんばっていないことを謹んでお詫び申し上げ(汗)、本日のシューズもお蔵入り的更新を・・・



まぁ…コッチと較べると、まだマシか!!

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アレから5年!(未使用


まだまだキレイなモンです!的に〆たいと思います

ハイ!(汗)










・・・おっと、ソンなワケで・・・

来月開催のひとよし春風マラソンも、残念ながら欠場決定となりましたことを関係各位に謹んでお詫び申し上げます(涙) 

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2016年09月30日

歩く男


ど〜もです。


はや9月も終わりですね…nobuです。


ホント…早いもので、つい2〜3日前にはコンなのが届いていました。

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ハイ…年明け早々に行なわれるいぶすき菜の花マラソンのご案内。

今年初めのソレに3年ぶりに参加したものの、その後再発した眼のアレによりもう半年以上走っておらず・・・今のところ復帰は未定です…orz


まあ他にも諸般の事情により今回欠場は確定的ですが、だからといってあまりゴロゴロして過ごすのもアレなんで・・・

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チョイと時間があれば努めて歩く酔うにはしております。


ソンな・・・歩く男にピッタリなコレ

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ハイ…またまた散財しました、ソニーのウォークマン。

今回はスポーツ(ウォーキング)使用前提のヘッドホン一体型【NW-WS414】です。

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超記憶の酔い方は・・・『ン?以前持ってたアレはどうした?!』と思われる鴨ですが、公園など閉鎖された場所ならともかく、舗道とは言え一般公道を耳栓して歩くのは危険きわまりないと思っているワタクシ・・・コードも煩わしいし、結局のところ外では使わずじまいでした。
(まぁマラソン復活は一応果たしたんで、ヨシとするか!)


しかし今回コイツを購入することにしたのは、防水構造で雨や滝の酔うな汗も気にせず使えるし、何より・・・

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【外音取り込み機能】なるものが加わったことで、後方から接近してくるクルマの音などもハッキリ『分かるのでは?』と思ったから。

それと以前はドライブ時にヨク聴いていたアレとかコレとかソレの録音が溜まりに溜まって…たまに母上様連れて出かけるにしても一緒に聴くには不適切雰囲気合わない番組もあることから、もぉ半年分以上溜め込んだ音源を消化して行くにも酔いかと

・・・で、さっそく使ってみたところ・・・

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音源のボリュームにもよりますが、想像以上に周囲の音を拾い・・・クルマの接近音はかなり遠くからでもよく聞こえてきました。ちょっと古いクルマなら、エンジン音もよく聞こえます(笑)


ただ外音レベルをあまり上げると、橋を渡る時など川面の音が【ゴォォォオオー】と結構なソレになりますので、路上でクルマの接近に気をつけるのなら一番低いレベルでも『十分かな…』と思ったところで、本日の歩く男(ウォークマン)的更新を・・・


【一番気になるのはオノレの足音ですが(笑)】


ドスドス!けっこううるさい!!的に〆たいと思います

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2016年07月04日

生存予定でヨカですか?


ど〜もです。


Cocoンとこ保護観察処分敵にジョギングしていないnobuです。


…ッ酎か、


実のところ完璧サボリモード敵にウォーキングすらしていないと優…(汗)



ソンなコンなの今日この頃なので、コンなのが来ても反応出来ないと優…(汗)

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ハイ…ワタクシとくにご縁もなかった北薩某市のソレですが、5年前のツルマラソン参加を機に届くようになったどこゾへの招待状・・・今年もやって来ました(汗)


昨年は生存優先的に地獄を見る前の中間地点でリタイアしてしまい、『もうちっとは行けたかも』・・・ッ酎感じでしたが、今年は太一酔う不良敵に『ぃゃ、もう…絶対にイケません!』と早々と申し上げ、本日のツルマラ的更新を・・・


『蔵。さま、呼ばれてますYO!!(笑)』

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じゃ…気が向けば、秋にどこゾで…(待ッ!)


『生存していれば…ネ


若干自信なく〆たいと思います(汗)

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2016年04月09日

ナンともはや・・・


ヤル気が起きない今日この頃…nobuです(疲)


喰う気だけはあるンですけどね


ンまぁ…喰う気だけではアレ(肥)なんで、短パンTシャツの季節になったら・・・

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せっかく届いたコレでも着て、ウーオキングでもしますかね


じゃ…明日はちっとばかし充電して、また一週間乗り切るとします


ボンタンアメ補給も忘れずにッ!(笑)

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2016年04月07日

完膚無きまで…


散ってみてもヨカったですか?

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・・・ということで、

今年の桜もバタバタ過すうちに春の嵐に散ってしまいました。


TGTGに観賞はしましたが、ベストな時には撮れないまま。
先日、ノン方の帰りに眺めた夜桜が一番の盛りだったでしょうか。

毎回『また来年…』と思いつつも、その来年が年々少なくなっていると感じる今日この頃…(汗)

また一年後、無事に眺められることを祈りつつ…本日の散り散り的更新を、


『コッチも加齢に散ったYO!!』

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 菜の花の名残の一枚(爪)敵に〆たいと思います。

もうすでに新芽が伸びてきてますけどね

ハイ!(笑)

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2016年03月05日

マラソンは、もぉ…

しまいにしてもヨカですか?


ヤッセンですか?(汗)



















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・・・ということで、今回はアレでしたが・・・

またいずれ、姉妹都市賞でも…もらいにイキますね


じゃ…ツマRUNオチで、SUMAN

ハイ!(汗)

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2016年02月27日

静養してもヨカですか?(汗)


ど〜もです。


ようやく週末ですね…nobuです。


本来なら『nobu暁を覚えず…』な季節ですが、毎日、Sunrise 前のソレが日課にて…


まぁ、季節で日の出が早くなったからと言って、眠気がソレするワケじゃないんですけどね



ソンなワケで明日は骨休め的に惰眠をむさぼりたいと思います(超眠ぅ



ソレはソレとして、

一週間後にはまたまたコンなソレが予定されておりましたが・・・

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今回は諸般のナニのアレにて欠場を余儀なくされたことをそこはかとなくご報告申し上げ、本日のDNS的更新を・・・


『またしばらく、長期の静養か…(涙)』


フテ寝の春眠敵に〆たいと思います(汗)

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2016年02月26日

多少軽くはなったので…

(足腰!)


・・・ということで、

ナニかと重くならない酔う…(肥)

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ま…ウェイト敵には、なかなか軽くはならないンですけどね!

ハイ!(汗)

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2016年02月25日

ひとよし春風マラソン 其の参 まぁ、とりあえず…


・・・ソンなワケで、ひとよし春風マラソンの後半・・・

第一折り返しからの緩やかな下りを終え、球磨川沿いを下流方向に走る。

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普段のマラソン大会なら写真撮りまくりかと思いますが、見慣れた地元の風景にて・・・今回は画像数が異様に少なかったことを、とりあえずお詫び申し上げます(笑)


コースは堤防道路の狭い部分に入り、第2折り返しから帰ってきたランナーたちとすれ違う。

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ここまでのところは・・・登り勾配ピークの5〜6kmで7分を超えた以外は6分40秒前後のペースで走れている。


眼のアレ発症以前なら楽々ジョギングペースだが、ナニかと恐れおののくことが多くなった今日この頃・・・常に心拍計を睨みつつ淡々と歩を進め、やがて第2折り返し地点も間近となってきた。

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先月の菜の花マラソン以降ほとんど練習してこなかったので『どこまで走れるか?』心配な部分もあったが、今回は前回の反省からサプリの補給を欠かさず、抜かりなく2RUNもソレしてきたので攣る気配もなし。

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第2折り返し。距離的にも残り半分を切り、あとは淡々とゴールへ向かって走るのみ。

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寒かったスタート時と違い、暖かい陽射しで額にも軽く汗が浮いてきた。

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16km地点通過。この時間、このペースならば規制解除までには余裕でゴール出来そう。

・・・ンで、ちょっと余裕こいて途中のエイドでイチゴ補給。

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甘酸っぱさが身にしみます。

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(美味!)


続いては、飴エイド…

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まぁ…残り3kmばかしで補給はもうヨカったんですが、知り合いだったんで強制補給(停止)でした(笑)

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そして市街地に近づくにつれて応援の声もチラホラと…(増)

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まぁ…走る方がまばらなのは、後方ランナーだから!と優子とで(汗)

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それでも終盤はポツポツと前のランナーを吸収しつつ、ようやくの残り2km。

ハイタッチのおねぇりゃんとソレしたり・・・

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当地の名物おばちゃんとハイタッチしたり・・・

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ゴール前では地元ゆるキャラのヒットマン!(違)…じゃなく、

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ヒットくんの出迎えを受けつつ、今回はゴール前恒例の競り合いもなく淡々とソレしたコトを・・・

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ンまぁ…とりあえず『規制解除までには帰ってきた!』とだけ申し上げ、本日のひとよし春風マラソン的更新を淡泊に〆たいと思います。


じゃ…来年はもう少し、プチ激走してみるか

ハイ!(危)

nobu1964jp at 21:37|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2016年02月23日

ひとよし春風マラソン 其の弐 きばってみてもヨカですか?


・・・ソンなワケで、

一昨日参加してきた第13回ひとよし春風マラソン大会。

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昨年は復帰戦として10kmの部を完走しましたが、今回はハーフの部にエントリー。


先月のいぶすき菜の花マラソンで一応のフル完走(完歩)を果たしたので『ハーフなら完走間違いなかろう…』と漠然と思っていたものの、その指宿ではハーフを持たずに脚が攣って歩いてしまったコトは・・・ビンタのアレ敵に忘却の彼方に(惚)

さらにそれ以降もロクに練習しておらず、直前に5kmばかしをチョイと走った程度で・・・あとはお散歩程度のジョグを数回こなしたのみ。


コンな状態でハーフを走ろうとは・・・毎度のことながらエントリー時の心身の状態・意気込みと、いざ大会本番時のヘタレっぷりの落差が著しく…(汗)

とくにこのハーフの部はスタート後2時間半を過ぎると交通規制が解除されるので、去年のツルマラソンやこの前の指宿みたいなのんびりペースで走っていると・・・沿道の応援を受けながらの『ちょっとイイ気分』の力走が一転・狭い舗道を『ちょっと残念な…』肩身の狭い思いでゴールへと向かうことになってしまうので、何としても時間内にゴールしたいところ。

普段のジョギングで7分/kmを切ることはほとんどないワタクシ。それなりに頑張らないとキビシーことは言うまでも無し


ソンなワケで迎えたレース当日、例年通り鹿児島からにっしーさん・ガーナさんも参戦。指宿の時は一緒にスタートしたものの、あっという間に置いていかれた…超元気なお二人。
今回はイイとこ2時間半ギリギリ・6分40秒ペース想定のワタクシなので、想定キロ1分以上も違うお二人とは別れて隊列の後尾に陣取ることに。


空は晴れているが風が冷たく、集団の中にいると若干暖かさを感じる。

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そして午前10時、いよいよレースがスタート!!

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冷たい北西の風が吹き荒び、遮るものの無い橋の上・・・いつもなら応援の人でいっぱいだが、この日は人影まばら。

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それでも商店街に入ると沿道の声援に送られ・・・

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いちおう目標内のキロ6分40秒内でペースを刻み、青井阿蘇神社の前を通過。

市内中心部から球磨川沿いの堤防道路に出て、ここから先は郊外の田園〜山間部へと向かって行く。

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ずいぶん後ろの方からスタートしたつもりだったが、やはりロクに練習してこなかったセイか?前走者を追い抜くよりも…明らかに【抜かれる】コトが多い。

トクにちょっとの登りでも極端にペースが落ち、心拍は上がり…

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後続から【面白いように】抜かれてしまう…orz

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思いきって以前の酔うな【ハァハァゼィゼィRedzone にアゲていけばもっとペースは上げられるだろうが、プチ爆弾を抱えた身・あまり命を懸けてもアレなんで…(恐)

心拍を気にしつつ、ようやくの第一折り返し点到達。

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ここからしばらくは緩い下りなんで、ちょっと一息ついて・・・それでもまだ距離は1/3にも達していない

亀の酔うなソレながら、果たしてこのペースでハーフを走りきれるのか?

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沿道の応援に応えつつ、きばってみてもヨカですか?

nobu1964jp at 20:51|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2016年02月22日

ひとよし春風マラソン 其の壱

・・・ということで、昨日は標記大会に参加して来ました。


















…が、ナニかと多忙&乙加齢につき…


前振りだけでヨカですか?

ヤッセンですか?(汗)

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ソンなワケでまずはレースに先立ち、しっかりと酔う分を補給したことを過糖敵にご報告申し上げ、本日の更新を…

コッテリ甘く〆たいと思います

ハイ!(疲続きを読む

nobu1964jp at 23:29|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

2016年02月21日

とりあえず…

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生存報告(甘)


ハイ!(超疲


nobu1964jp at 13:11|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

おはようございます

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nobu1964jp at 09:47|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2016年02月19日

ソンなワケで・・・

昨年の大会は【彼】が飛び入り出走しましたが、



今年はあの【リオ決定だべ!】のお方、決定です(笑)


じゃ…ワタクシ今年は阿鼻叫喚を避けて、最後尾からボチボチ行きますか!(笑)
(帰りは最後尾ではない・多分)

ハイ!(汗)

nobu1964jp at 23:03|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2016年02月18日

1/4でヨカですか?

(1月4日のコトではない!)


・・・とうことで、

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いよいよ本番押し迫った昨日は何とか夜ジョグ・・・でしたが、

このところナニかと多忙&乙加齢にて、本来なら半分程度のソレはこなしておきたいところ・・・本番の4分の1(ゴキロ)でお茶を濁したことをイイ訳敵にご報告申し上げ、本日の Quarter 的更新を・・・

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『Cocoまで辿り着けるのだろうか?』


確率的にも Quarter 敵に〆たいと思います(汗) 

nobu1964jp at 22:08|PermalinkComments(4)TrackBack(0)