2012年01月13日
熟慮的に・・・
ど〜もです。
個人的今年の抱負は『即断即決』な…nobuです(早)
・・・ということで(汗)
本日が申し込み期限の『ひとよし春風マラソン』、長々とココまで保留していたコトを(超引延)・・・関係各位にまずもってお詫び申し上げます
ところでこの大会、エントリー出来るのは…大人は3km〜ハーフの部までの4種目。
昨年初めて10kmの部に出場して市民ランナーのぉ仲間入りを果たしたワタクシですが、今年はどうするか?
気持ち的にはハーフに出たいところだが未だ脚の調子が思わしくなく、現状では無事に走りきる自信はまったくない(故障必至鴨)。
コチラも無事走りきれるかどうか分からないが、去年と同じ10kmなら・・・たとえ故障が発症しても軽度で済むし、自力帰還も容易である。
ついでに去年のこの大会以後出場したレースでは、未だこの時のタイムを更新出来てないので…あえて10kmという選択もアリかと。
出るならハーフか10kmの二者択一。
5kmはサスガに短過ぎて MANZOKU できないかと(汗)
とりあえずレースまではあとひと月ちょっとの期間があるし、復調すればハーフぐらいは走りきれるはずだが・・・ドウする?
早いうちに届いていた申込書を前に逡巡していたが、もう決めなければいけないので・・・
ココはひとつ
コレ!!!
ハイ…コイツに決めてもらおうと(笑)
霊験あらたか?な福山の黒酢で磨いた(爆)平成十年の10円玉。
10円玉っ酎トコロに密かな思惑が見え隠れしますが、このコインをアレ(廻)して、コッチが出たら・・・
【10kmの部】
まかり間違ってコンなになったら・・・(立)
【ハーフの部】
・・・いや、コレはありえんか…(汗)
もとい、コッチが出たら・・・
【ハーフの部】に出場・・・っ酎ことで
いざ!コインを指で弾いて…(廻)
・・・で、クルクル廻って・・・パタンと出た目は、、、
・・・コチラ!!!
…ということで、
今回の【ひとよし春風マラソン】、熟慮の末【10kmの部】に申し込んだことを『今回の決定に不正はなかった。』敵に申し上げたら・・・
ナニかと手厳しい関係諸氏から『何を言ってるんですか〜お願いしますよ!!!』と抗議されるのでしょうか?(汗)
じゃ、来月・本番レースで…またッ
2012年01月12日
走るのやめてもヨカですか?
ど〜もです。
このところ水っぱな・青っぱな・咳痰的に…完璧風邪をつかまえたnobuです
・・・ということで(taurine)、
もともと年明けから喉の調子がいまいちだったにもかかわらず、軽く豚足を炒めた翌日・・・ワタクシまたまた懲りもせずココへ来ておりました。
球磨川サイクリングロード。
前日の左脚の痛みが思いのほか早く引いたので、『様子見程度にチョットぐらいならよかろう・・・』と朝一番で軽く走ってみることに。
この日はさほど寒くなく、厚手のタイツで保温もバッチリ!
ところで今回は気分転換的にコチラを使ってみることにしました。
以前買っておいたニューバランスのM1090。
最近使い始めたウェーブライダー13SWは、今まで使っていた12SWと若干型が変わっているのか?やや窮屈で、ソールも違うのか?まだ新しくヘタりが無いせいか?前モデルと同じ感覚で走るというワケには行かない感じがしていた。
靴ひもも前モデルよりさらに短くなっていて、幅は広いが決して甲は高くないワタクシですら辛うじて結べる程度の長さしかない。
ソコへいくとニューバランスの方は靴ひもが無駄に余るぐらい長く、設計の方向性的に『次はもうミズノは無いかも…』と思う今日この頃であります。
・・・で、そのM1090ですが・・・
履いた感じ、ソールの薄さは歴然としていて・・・着地など足の運びを変えざるを得ないぐらいの違いを感じました。
しかし靴を替えたからといってスグにバランスの良い走りが出来るはずもなく、前日痛めた箇所と左膝に違和感を感じて…たった1kmで終了。
う〜ん、こりゃもう…しばらく走るのはやめとくか(汗)
中途半端にジョグ続けてたら、治るものも治らない気がする。
しかし春風マラソンまで残りひと月ちょっと・・・『走りたい』欲求を抑えるには、ドウしたらヨカですかね?!
・・・・・で、
走るのがダメなら、コチラで『ハァハァ』するしか無いワケで・・・
午後からはチャリでいつもの古仏頂踏切ヒルクライム。
今回もMTBのアウター縛りで登ってみましたが、自転車だと脚の痛みとか全然でないんですよねぇ…不思議と。
この日はちょうど吉松行きの『いさぶろう号』とランデブー出来る時間帯だったので、ショートコースを通って早めに到着したのですが・・・
列車通過時刻の目算を誤り、思いのほか長時間待ってしまったコトを・・・帰路の『すーすー(寒) Downhill 』と併せ完璧に冷えきったことをご報告申し上げ、本日の更新を『チャリも当分休みか?』敵に、寒々と〆とたいと思います
(ついでに腰も軽く炒めたYO!!)
2012年01月11日
鏡開き的に・・・
本日温かいぜんざいを無事食したことを、うっかり写真撮り忘れ的に・・・
代用画像をもって謹んでご報告申し上げます(詫)
ソレはソレとして・・・・
皆さまも寒い中…迂闊にアレしたりせず、くれぐれも風邪には気をつけてくださいね(喉鼻)
じゃ、また…明日ッ
代用画像をもって謹んでご報告申し上げます(詫)
ソレはソレとして・・・・
皆さまも寒い中…迂闊にアレしたりせず、くれぐれも風邪には気をつけてくださいね(喉鼻)
じゃ、また…明日ッ
2012年01月10日
脚回り不調につき…
ソンなワケで車齢10年を超えた我が愛車(kei)・・・このところ脚回りの調子がイマイチにて、段差を越えるたびに『ギシギシ・ゴトゴト(異音)』。
エンジンの方はまあまあ調子良いのだが、ステアリング・サスペンションが標記の通りにて・・・大好きなワインディングロードもビュンビュン飛ばすわけに行かず、ソロソロといたわりながら走っております。
過酷な使用条件に加え走行距離も15万キロを超え、そろそろオーバーホールしてやらないと・・・最近は高速走行や長距離ドライブに一抹の不安を覚えております。
今年が車検、ホントに最後まで乗り潰すつもりで手を入れてやるか?(金)
それとも…金はないが思い切って買い替えるか?!(大金)
ソンな脚回りの不調はクルマだけではなく、その持ち主も同様にて・・・
先日の日曜日、あとひと月余りと迫った『ひとよし春風マラソン』へ向けての調整走などイタしておったワタクシ・・・
・・・というか、未だ走る距離すらも決められないという
出水ツルマラソン以降不調が続いていた右脚が『そろそろ治ってきたな…』と思った矢先、年末に左膝を…(胡椒炒)
それでも年明けには7km程度走れるまでは回復してきた。
しかし本来の目標であるハーフ出場を考えると、そろそろ10km程度は楽に走れるようにしておきたいトコロ。
・・・ということで、霜も溶けきらぬ寒い朝のうちから走り始めたのだが・・・
5kmほど走ったところで今度は左脚ふくらはぎ、アキレス腱の上辺りに痛みが
『ウォームアップが足りなかったか?!』
愛車のエンジンは毎朝の暖機運転を欠かさないのだが、自らの脚のソレはかなりTGTGにて…(汗)
加齢的に動きが渋くなってるところにこの寒さ、スローペースとは言えトコトコ走り出したのがイケなかった鴨
一旦ストレッチしてまた走り出そうとしたものの・・・(無理ッ!)
ソンなワケでまた本日も『超予防線』敵更新になってしまうコトを『何を言ってるんですか〜お願いしますよ!!!』なんて言わず生ぬるく見逃していただきますことを期待して・・・
『申し込みまであと三日!』的に〆たいと思います(逃)
エンジンの方はまあまあ調子良いのだが、ステアリング・サスペンションが標記の通りにて・・・大好きなワインディングロードもビュンビュン飛ばすわけに行かず、ソロソロといたわりながら走っております。
過酷な使用条件に加え走行距離も15万キロを超え、そろそろオーバーホールしてやらないと・・・最近は高速走行や長距離ドライブに一抹の不安を覚えております。
今年が車検、ホントに最後まで乗り潰すつもりで手を入れてやるか?(金)
それとも…金はないが思い切って買い替えるか?!(大金)
ソンな脚回りの不調はクルマだけではなく、その持ち主も同様にて・・・
先日の日曜日、あとひと月余りと迫った『ひとよし春風マラソン』へ向けての調整走などイタしておったワタクシ・・・
・・・というか、未だ走る距離すらも決められないという
出水ツルマラソン以降不調が続いていた右脚が『そろそろ治ってきたな…』と思った矢先、年末に左膝を…(胡椒炒)
それでも年明けには7km程度走れるまでは回復してきた。
しかし本来の目標であるハーフ出場を考えると、そろそろ10km程度は楽に走れるようにしておきたいトコロ。
・・・ということで、霜も溶けきらぬ寒い朝のうちから走り始めたのだが・・・
5kmほど走ったところで今度は左脚ふくらはぎ、アキレス腱の上辺りに痛みが
『ウォームアップが足りなかったか?!』
愛車のエンジンは毎朝の暖機運転を欠かさないのだが、自らの脚のソレはかなりTGTGにて…(汗)
加齢的に動きが渋くなってるところにこの寒さ、スローペースとは言えトコトコ走り出したのがイケなかった鴨
一旦ストレッチしてまた走り出そうとしたものの・・・(無理ッ!)
ソンなワケでまた本日も『超予防線』敵更新になってしまうコトを『何を言ってるんですか〜お願いしますよ!!!』なんて言わず生ぬるく見逃していただきますことを期待して・・・
『申し込みまであと三日!』的に〆たいと思います(逃)
2012年01月09日
2012年01月08日
追い討ち敵に…(肥)
2012年01月07日
またまた本日も・・・
我が家の食卓同様…ぉ正月の残り物ネタでお茶を濁すことをお詫び申し上げます
ソンなワケで、正月三日目の夕方は久々にMTBでヒルクライム。
場所はいつもの短いコース・・・曇り空の下、今回はフロントギヤをアウター縛りで登ることに。
フロントアウターとは言ってもMTBのソレなので比較的軽いギヤなのだが、ここ数回チャレンジしてみたものの…いつも最後の急坂で音を上げてしまっていた。
今回はお正月休みで一段と増量した体躯をもってソレしたのだが、登りの前半で早くもアウター・ローに入れてしまいあとはシッティングメインでひたすら『ハァハァ』。
途中、薄暗い林を『ナニかと遭遇(猪)しなけりゃいいが…』と思いつつ走り抜けたが、曇天の夕暮れ時…やっぱあまり気味の良いものではない。山中にぉ墓もあるし(汗)
林を抜けてしばらく走ると集落に出る。この先に最大斜度20%弱(推定・笑)ばかりのトコロがあって、もっともキツい
ココはサスガにダンシングじゃないと登れない。
以前はここで『もう無理!』的に心が折れてしまっていたが、心肺系が多少はマシになったのか?心臓バクバクいっぱいいっぱいながらナンとかクリアし、肥薩線の跨線橋で折り返すことに。
帰りは元来た道を『すーすーすっ!(寒)』的にダウンヒルにて急速冷却(超冷)。帰宅後の温かいシャワーでナンとか生き返りました。
・・・ということで、
次は【鉄的乗り初め】でもするかな…旅名人きっぷも残ってるし
ソンなワケで、正月三日目の夕方は久々にMTBでヒルクライム。
場所はいつもの短いコース・・・曇り空の下、今回はフロントギヤをアウター縛りで登ることに。
フロントアウターとは言ってもMTBのソレなので比較的軽いギヤなのだが、ここ数回チャレンジしてみたものの…いつも最後の急坂で音を上げてしまっていた。
今回はお正月休みで一段と増量した体躯をもってソレしたのだが、登りの前半で早くもアウター・ローに入れてしまいあとはシッティングメインでひたすら『ハァハァ』。
途中、薄暗い林を『ナニかと遭遇(猪)しなけりゃいいが…』と思いつつ走り抜けたが、曇天の夕暮れ時…やっぱあまり気味の良いものではない。山中にぉ墓もあるし(汗)
林を抜けてしばらく走ると集落に出る。この先に最大斜度20%弱(推定・笑)ばかりのトコロがあって、もっともキツい
ココはサスガにダンシングじゃないと登れない。
以前はここで『もう無理!』的に心が折れてしまっていたが、心肺系が多少はマシになったのか?心臓バクバクいっぱいいっぱいながらナンとかクリアし、肥薩線の跨線橋で折り返すことに。
帰りは元来た道を『すーすーすっ!(寒)』的にダウンヒルにて急速冷却(超冷)。帰宅後の温かいシャワーでナンとか生き返りました。
・・・ということで、
次は【鉄的乗り初め】でもするかな…旅名人きっぷも残ってるし
2012年01月06日
小寒的に…
今日も寒い一日でした。
今朝の盆地の底は氷点下5度以下と、この冬一番の冷え込みだったとか。
昨夜も当然に…あまりに寒いので、フリースを着込んでの夜ジョグ。
時間が遅かったので、ごく短時間・少々身体が温もる程度でしたが。。。
ソンなネタのない本日なので、またまたぉ正月ネタでお茶を濁すことを…まずもってお詫び申し上げます
・・・ということで正月二日目はご覧のような青空。
冷たい風が吹きつける中を走り初め的に球磨川サイクリングロードでジョギングしておりました。
風は冷たいが陽射しはもう春のソレを思わせる強さ・・・
ちょっと走るとすぐに汗ばんできて、少し厚手の長袖を着てきたことを後悔(暑)
今日みたいに寒〜い一日もありますが、風が止むと汗だくになってしまうコンな日和りも…あります。
ところでこの日は『ひとよし春風マラソン』に向けての【最低10km走】のつもりでしたが・・・
先月痛めた左脚の状態がまだまだ怪しく・・・結局7km手前で違和感を感じ終了(弱)
う〜む、なかなか治らん
故障しないように…と思って、フォームとか足の運びとかアレコレ意識し過ぎたのが…かえって良くなかったの鴨
当日までに10kmは何とか走れるだろうが、ハーフはさすがに…(難)
とりあえず次の連休で様子みて、ドウするか・・・(逃)の公算大ですが。ハイ
今朝の盆地の底は氷点下5度以下と、この冬一番の冷え込みだったとか。
昨夜も当然に…あまりに寒いので、フリースを着込んでの夜ジョグ。
時間が遅かったので、ごく短時間・少々身体が温もる程度でしたが。。。
ソンなネタのない本日なので、またまたぉ正月ネタでお茶を濁すことを…まずもってお詫び申し上げます
・・・ということで正月二日目はご覧のような青空。
冷たい風が吹きつける中を走り初め的に球磨川サイクリングロードでジョギングしておりました。
風は冷たいが陽射しはもう春のソレを思わせる強さ・・・
ちょっと走るとすぐに汗ばんできて、少し厚手の長袖を着てきたことを後悔(暑)
今日みたいに寒〜い一日もありますが、風が止むと汗だくになってしまうコンな日和りも…あります。
ところでこの日は『ひとよし春風マラソン』に向けての【最低10km走】のつもりでしたが・・・
先月痛めた左脚の状態がまだまだ怪しく・・・結局7km手前で違和感を感じ終了(弱)
う〜む、なかなか治らん
故障しないように…と思って、フォームとか足の運びとかアレコレ意識し過ぎたのが…かえって良くなかったの鴨
当日までに10kmは何とか走れるだろうが、ハーフはさすがに…(難)
とりあえず次の連休で様子みて、ドウするか・・・(逃)の公算大ですが。ハイ
2012年01月05日
あらためまして…
あけましておめでとうございます(辰)
・・・ということで本日より通常業務復帰ですが・・・
ぉ正月はせっかくの辰年的ソレを用意したものの、ナニかと手強過ぎるにごり酒にて・・・誰も手を付けようとせず開栓に至らなかったコトをまずもってお詫び申し上げます(汗)
ソレはソレとして・・・
毎年恒例のコチラはしっかりと行ってまいりました(初詣)
日中の混雑を避けて人出も落ち着いた夜の青井阿蘇神社。
とりあえず【世界平和】を願いつつ参拝しましたが、コッチの方は個人的今年の願いを込めて
【足腰健康御守】…昨年暮れからナニかと胡椒まみれなので(汗)今年は完全復活を祈念
【交通安全御守】…クルマは無事故ながら昨年はチャリで3コケしたので携行御守を
・・・ということで本日より通常業務復帰ですが・・・
ぉ正月はせっかくの辰年的ソレを用意したものの、ナニかと手強過ぎるにごり酒にて・・・誰も手を付けようとせず開栓に至らなかったコトをまずもってお詫び申し上げます(汗)
ソレはソレとして・・・
毎年恒例のコチラはしっかりと行ってまいりました(初詣)
日中の混雑を避けて人出も落ち着いた夜の青井阿蘇神社。
とりあえず【世界平和】を願いつつ参拝しましたが、コッチの方は個人的今年の願いを込めて
【足腰健康御守】…昨年暮れからナニかと胡椒まみれなので(汗)今年は完全復活を祈念
【交通安全御守】…クルマは無事故ながら昨年はチャリで3コケしたので携行御守を