2012年01月23日
しっかり炒めてもヨカですか?
ど〜もです。
今頃になって出水ツルマラソンの後遺症敵に足の爪が剥がれてきた…nobuです
・・・ということで(汗)
昨秋の同大会で痛めた右脚はすっかり良くなった感じではありますが、年末に痛めた左脚の状態が思わしくなく…ひとよし春風マラソンまで残りひと月を切りそろそろアゲていかないとイケないのに、未だ10km走すら出来ない有りさま
しかし先週初めには無難に5km走れたし、前夜のジョグの感触も悪くなかったので『状態は良くなってきてるはず…』と、昨日は『今度こそ10km!』的にジョギングしてまいりました。
場所は球磨川サイクリングロード。
今までフォームや脚の痛みを気にして走り方が小さくなってしまっていたのが『かえって良くなかったのかも?』と、この日はアレコレ気にせず脚を大きく振るつもりで走ってみた。
予報では曇のお天気だったが、午前中は暖かい陽射しが降り注ぎ・・・この時季にしてはやけに暖かく、走り出すとすぐに汗だくに
胡椒敵には寒いより暖かい方が良いので、『ウン、今日こそはイケるかも・・・』と期待しつつ走っておったのですが・・・
ものの3kmも行かないウチにまた左脚ふくらはぎに重さを感じ途中何度か歩いたが、走れないような痛みではなかったので・・・
『チクショー!また…ダメか!!!』
・・・と、ヤケ(自棄)敵に残りの距離を疾走(←ホントは6分/キロ程度)したコトを・・・
『今回は well-done で炒めたYO!!(涙)』滴にご報告申し上げ、本日の更新を『もう…当分はコレ鴨』的に〆たいと思います
今頃になって出水ツルマラソンの後遺症敵に足の爪が剥がれてきた…nobuです
・・・ということで(汗)
昨秋の同大会で痛めた右脚はすっかり良くなった感じではありますが、年末に痛めた左脚の状態が思わしくなく…ひとよし春風マラソンまで残りひと月を切りそろそろアゲていかないとイケないのに、未だ10km走すら出来ない有りさま
しかし先週初めには無難に5km走れたし、前夜のジョグの感触も悪くなかったので『状態は良くなってきてるはず…』と、昨日は『今度こそ10km!』的にジョギングしてまいりました。
場所は球磨川サイクリングロード。
今までフォームや脚の痛みを気にして走り方が小さくなってしまっていたのが『かえって良くなかったのかも?』と、この日はアレコレ気にせず脚を大きく振るつもりで走ってみた。
予報では曇のお天気だったが、午前中は暖かい陽射しが降り注ぎ・・・この時季にしてはやけに暖かく、走り出すとすぐに汗だくに
胡椒敵には寒いより暖かい方が良いので、『ウン、今日こそはイケるかも・・・』と期待しつつ走っておったのですが・・・
ものの3kmも行かないウチにまた左脚ふくらはぎに重さを感じ途中何度か歩いたが、走れないような痛みではなかったので・・・
『チクショー!また…ダメか!!!』
・・・と、ヤケ(自棄)敵に残りの距離を疾走(←ホントは6分/キロ程度)したコトを・・・
『今回は well-done で炒めたYO!!(涙)』滴にご報告申し上げ、本日の更新を『もう…当分はコレ鴨』的に〆たいと思います
2012年01月22日
必需品的に…
今年最初のソレ(五諭吉君)してもヨカッたですか?
・・・ということで、当分の間…(懐厳)
2012年01月21日
シュールな丼といえば…
具材的には名実ともにコレかと思います。
サスガのワタシも『涙目』程度じゃ済まないかと思います(恐)
今は食べ物の好き嫌いはほとんどないワタクシですが、昔からクルマとアレ(腐)系には弱く、よくReverse していたものです(吐戻)
ついでにソレ系もめっぽう弱かとです(汗酔)
ところで我が丼敵には、やっぱ無難にこのぐらいのコラボが希望っ酎ことで・・・
・・・ハイ(カツ丼)
丼の王道・・・メニューにいろいろあっても、結局オーソドックスなコレを選びがちです。カツカレーを赦せない北の将軍様もきっとぉ嫌いではないはず(笑)
ところで『カツ丼』で今でも思い出すのは・・・
昔々子供の頃、週末土曜日のお昼ご飯は近所の食堂に出前を頼むことがあって、それがラーメンの時もあれば丼モノの時もあって・・・丼モノの時は迷わず好物の『カツ丼一択!』だった。
だいたい月に一回ほどのお楽しみだったのだが、ある時いつものようにカツ丼を注文したところ・・・どうもいつものソレとは違うモノがやって来たことがあった。
カツはカツでも『チキンカツ』の丼だった(驚)
件の食堂に『チキンカツ丼』なるメニューがあったのか定かではないが、普通にカツ丼と頼んだら『豚カツ』とゆーのが世の常識なのだが・・・
その時は子供心に『そーゆーのもアリなのか…一応チキンカツではあるし。』と無理矢理納得することにしたのだが、次の機会に届いたソレは・・・
なんと『魚カツ』丼であった(驚)
いや…サスガに魚のソレは『カツ』とは言わんだろ!(怒)
しかも鯖かなんかの青魚のフライにて、丼の味わい敵に合わないこと著しい。
以後、我が家では『○○食堂のギョドン』と称し、それ以降出前を頼むことは無くなってしまった。
伝説の食堂もほどなく無くなってしまった。
今思うと、経営的に相当厳しかったのだろう。しかし『豚カツ』を『青魚のフライ』に置き換えるのは、サスガにアウトかと
あの食堂、なんて名前だったっけ?(忘)
サスガのワタシも『涙目』程度じゃ済まないかと思います(恐)
今は食べ物の好き嫌いはほとんどないワタクシですが、昔からクルマとアレ(腐)系には弱く、よくReverse していたものです(吐戻)
ついでにソレ系もめっぽう弱かとです(汗酔)
ところで我が丼敵には、やっぱ無難にこのぐらいのコラボが希望っ酎ことで・・・
・・・ハイ(カツ丼)
丼の王道・・・メニューにいろいろあっても、結局オーソドックスなコレを選びがちです。カツカレーを赦せない北の将軍様もきっとぉ嫌いではないはず(笑)
ところで『カツ丼』で今でも思い出すのは・・・
昔々子供の頃、週末土曜日のお昼ご飯は近所の食堂に出前を頼むことがあって、それがラーメンの時もあれば丼モノの時もあって・・・丼モノの時は迷わず好物の『カツ丼一択!』だった。
だいたい月に一回ほどのお楽しみだったのだが、ある時いつものようにカツ丼を注文したところ・・・どうもいつものソレとは違うモノがやって来たことがあった。
カツはカツでも『チキンカツ』の丼だった(驚)
件の食堂に『チキンカツ丼』なるメニューがあったのか定かではないが、普通にカツ丼と頼んだら『豚カツ』とゆーのが世の常識なのだが・・・
その時は子供心に『そーゆーのもアリなのか…一応チキンカツではあるし。』と無理矢理納得することにしたのだが、次の機会に届いたソレは・・・
なんと『魚カツ』丼であった(驚)
いや…サスガに魚のソレは『カツ』とは言わんだろ!(怒)
しかも鯖かなんかの青魚のフライにて、丼の味わい敵に合わないこと著しい。
以後、我が家では『○○食堂のギョドン』と称し、それ以降出前を頼むことは無くなってしまった。
伝説の食堂もほどなく無くなってしまった。
今思うと、経営的に相当厳しかったのだろう。しかし『豚カツ』を『青魚のフライ』に置き換えるのは、サスガにアウトかと
あの食堂、なんて名前だったっけ?(忘)
2012年01月20日
2012年01月19日
今日はナニかと多忙につき・・・
2012年01月18日
Balance 的に・・・
ど〜もです。
相変わらず身体と収支のバランスがヨクない…nobuです。
・・・ということで
ソンな本日も散財ネタでお送りしたいと思いますが(汗)
今回はコチラ・・・
ハイ・・・去年ネットでポチった『ノーバーストヨガボール』なるバランスボール。
『ノーバースト』の名の通り破裂しにくいボールだそうで、耐荷重は200kgこれなら少々ぷっちゃりしたワタクシが乗ってボヨヨンしても大丈夫かと思います。
ところで・・・・一昨年からジョギングを始めたのは良いが、ここのところずーっと故障続きで不振をかこっているワタクシ(沈)
何か復調のきっかけは見つからないか?と、ソレ系の本を手に取ると…出てくるキーワードは『体幹』。
大体普段から…食後はゴロンと横になってテレビを見たりして姿勢も良くないし、筋肉も含め身体のバランス的にもかなり悪いはず。
ちょくちょくやっている自転車の3本ローラーも、熟練者が平気で手放し漕ぎ出来るのに対しワタクシ最近やっと片手を放して漕げるようになった程度。両手放しなんて、到底無理ッ
バランス感覚、ぉ世辞にも良いとは言えないです。
ソンなバランスの悪い身体で運動したりするからきっと…『あちこち痛めるんだろうなぁ〜』と思い、今回物は試し的に体幹エクササイズでバランス感覚を磨くことに。
小学生の姪っ子などは、それこそ『10分でも一時間でも・・・』平気で乗ってられる感じ(安定)だが OJISAN ではサスガにそうは行かず、せいぜい5秒10秒の世界(早)
それでも続けて行くうちに、何とか1分ぐらいなら粘れそうな感じに。
3本ローラーも『両手放し』はとても無理な感じに変わりはないが、以前みたいに…『常に脱輪酎意!』的なバランスの悪さは改善されたみたいで、漕ぎ方もずいぶんスムーズになったような。。。
やっぱ体幹のバランスが良くなると、ナニごとにも好影響っぽいですね。スポーツに・日常生活に必要な体幹の筋肉とバランス感覚、あなたも磨いてみませんか?
・・・で、ドウ?
2012年01月17日
被せ敵に・・・
今日の昼飯
ハイ…近所の弁当屋さんの『親子丼』です。
チャチャッと出来てウマいですよね。
我が家でのソレと併せて今年3杯目。
ところで『親子丼』はあるが『夫婦丼』が無いのはなぜ?
『他人丼』はあるのに・・・
きっとアレだな…ソコソコでナニかと違うんで(事情)、定義が難しいんだな。きっと。うん。
・・・ということで
『軍団員ッ!』と呼ばれて反応されたそこのあなたに・・・
我が家敵『夫婦丼』にふさわしいソレを引用もしくは自作のうえ自blogにあpし、TGTGに表現せYO!!
・・・なんてぉ題を出してもヨカったですか???
ちなみにワタクシ敵には今のところ…simple に『玉子丼』ですがナニか?(汗)
じゃ、またッ
ハイ…近所の弁当屋さんの『親子丼』です。
チャチャッと出来てウマいですよね。
我が家でのソレと併せて今年3杯目。
ところで『親子丼』はあるが『夫婦丼』が無いのはなぜ?
『他人丼』はあるのに・・・
きっとアレだな…ソコソコでナニかと違うんで(事情)、定義が難しいんだな。きっと。うん。
・・・ということで
『軍団員ッ!』と呼ばれて反応されたそこのあなたに・・・
我が家敵『夫婦丼』にふさわしいソレを引用もしくは自作のうえ自blogにあpし、TGTGに表現せYO!!
・・・なんてぉ題を出してもヨカったですか???
ちなみにワタクシ敵には今のところ…simple に『玉子丼』ですがナニか?(汗)
じゃ、またッ
2012年01月16日
今頃アレしてヨカですか?
ど〜もです。
今年初めての『雨天』らしいお天気にて・・・昨日から冷たい雨がシトシト降り続いておりますが、皆さまのトコロではイカがお過ごしでしょうか
ソンなワケでワタクシ・・・昨日はどこへも出掛けず、TGTGにローラーなんぞ転がしておりました。
ところでワタクシちょうど去年の今頃・・・痛恨の接触事故(←ほぼ相手が悪い)でサドルその他に傷を入れてしまい、その償いとして相手からナニかと手厳しくせしめ…おっと、心優しい賠償額でもってコチラのサドルに買い替えたんですが・・・
当初は『けっこう目立つなぁ…』と思っていたサドルの傷、オイルを擦り込んでやったら意外と目立たなくなったので…結局そのまま使ってました。
・・・で、その・・・とっくの昔に代替的に購入しておったサドルを一年近く経った昨日ようやく入れ替えたことを『遅…遅いって、優』的に、まずもってお詫び申し上げます(超遅)
ただサドル自体微妙に歪んでたらしく、新しいのに入れ換えたらけっこう漕ぎやすく感じられました。う〜む…トットと換えときゃヨカった。
他にもコントロールレバーのカバーが破れたので代替品を購入済みですが、未だ取り換えておりません(笑)
しかしコッチは…レバー本体がイカれたら無用の長物になるな(汗)
今年初めての『雨天』らしいお天気にて・・・昨日から冷たい雨がシトシト降り続いておりますが、皆さまのトコロではイカがお過ごしでしょうか
ソンなワケでワタクシ・・・昨日はどこへも出掛けず、TGTGにローラーなんぞ転がしておりました。
ところでワタクシちょうど去年の今頃・・・痛恨の接触事故(←ほぼ相手が悪い)でサドルその他に傷を入れてしまい、その償いとして相手からナニかと手厳しくせしめ…おっと、心優しい賠償額でもってコチラのサドルに買い替えたんですが・・・
当初は『けっこう目立つなぁ…』と思っていたサドルの傷、オイルを擦り込んでやったら意外と目立たなくなったので…結局そのまま使ってました。
・・・で、その・・・とっくの昔に代替的に購入しておったサドルを一年近く経った昨日ようやく入れ替えたことを『遅…遅いって、優』的に、まずもってお詫び申し上げます(超遅)
ただサドル自体微妙に歪んでたらしく、新しいのに入れ換えたらけっこう漕ぎやすく感じられました。う〜む…トットと換えときゃヨカった。
他にもコントロールレバーのカバーが破れたので代替品を購入済みですが、未だ取り換えておりません(笑)
しかしコッチは…レバー本体がイカれたら無用の長物になるな(汗)
2012年01月15日
あいにくの…
小雨も酔うの日曜の午後、イカがお過ごしでしょうか?
ワタクシも明日への活力のために…じゃ、またッ
ワタクシも明日への活力のために…じゃ、またッ
2012年01月14日
傍観的に…(違)
ど〜もです。
鼻&喉の風邪がようやく快方に向かいつつある…nobuです。
ソレとは関係無いと思いますが、ナニかと疲労がアレなので…今日は早めに散財ネタで〆ますね(疲)
・・・ということで、今回の無駄遣い的アイテムは…コチラ。
冬場のチャリ用に買ったネックウォーマー(2,310円)。
写真の通りマスクとして使え、防寒&ワタクシみたいに喉を痛めやすいヒト的には、冬場のチャリ乗りに手放せないアイテムかと思います。
運動するのに適度に温かく、口に当たる部分は細かな穴が開いているので…呼吸もしやすいかと思いますが・・・ワタクシなぜか?去年買って以来未だ実践投入無しという…(汗)
酔うするに、ネックウォーマーを必要とするほど寒い日には『自転車なんか乗らなかった…』っ酎ワケですな(汗)
一年近く経った先日のこと、ようやく…『ジョグで使ってみよう…』としましたが、身体を動かすと異様に発熱&発汗するワタクシ・・・ジョギングでコンなモン使うと『オーバーヒート』しそうなので結局使うのやめときました。(←マフラーもハイネックもダメなヒト)
あと…左の小さなのは超薄手の『腹巻き』(1,575円)。
走っていてとくにお腹が冷えやすいチャリダー的には嬉しいアイテムです。
『冷えるんだったら…シャツもう一枚着れば?』とか言ったら身もふたもありませんが(汗)、上半身汗だくになってしまうジョギングでもお腹だけは冷えやすいので、ぉ寒い日の活動にナニかと役立つアイテムかと思います
ま…北の将軍様滴には『ぉ腹の中から温メろ!』かと思いますが…(麺喰)
鼻&喉の風邪がようやく快方に向かいつつある…nobuです。
ソレとは関係無いと思いますが、ナニかと疲労がアレなので…今日は早めに散財ネタで〆ますね(疲)
・・・ということで、今回の無駄遣い的アイテムは…コチラ。
冬場のチャリ用に買ったネックウォーマー(2,310円)。
写真の通りマスクとして使え、防寒&ワタクシみたいに喉を痛めやすいヒト的には、冬場のチャリ乗りに手放せないアイテムかと思います。
運動するのに適度に温かく、口に当たる部分は細かな穴が開いているので…呼吸もしやすいかと思いますが・・・ワタクシなぜか?去年買って以来未だ実践投入無しという…(汗)
酔うするに、ネックウォーマーを必要とするほど寒い日には『自転車なんか乗らなかった…』っ酎ワケですな(汗)
一年近く経った先日のこと、ようやく…『ジョグで使ってみよう…』としましたが、身体を動かすと異様に発熱&発汗するワタクシ・・・ジョギングでコンなモン使うと『オーバーヒート』しそうなので結局使うのやめときました。(←マフラーもハイネックもダメなヒト)
あと…左の小さなのは超薄手の『腹巻き』(1,575円)。
走っていてとくにお腹が冷えやすいチャリダー的には嬉しいアイテムです。
『冷えるんだったら…シャツもう一枚着れば?』とか言ったら身もふたもありませんが(汗)、上半身汗だくになってしまうジョギングでもお腹だけは冷えやすいので、ぉ寒い日の活動にナニかと役立つアイテムかと思います
ま…北の将軍様滴には『ぉ腹の中から温メろ!』かと思いますが…(麺喰)